a Sua primeira frase, um aplauso. O segundo. Ouve, o que se pode possuir uma vida saudável e estar “gorda”. E o coloco entre aspas, porque uma coisa é ter excesso de peso e outra uma obesidade mórbida. Isto que te irei contar não vai pra você em específico.
Eu estou muito saudável e tenho excedente de peso. Pro cânone de beldade atual me “sobram” dez quilos. E no momento em que eu digo muito saudável, digo que não possuo colesterol, ou tensão alta, tenho alta resistência no momento em que faço exercício ou quando caminho, e não me importa uma merda meus carturechas e a minha celulite.
Porque ao encerramento e ao cabo, as mulheres temos celulite e se nos vai a gordura das ancas (pra no momento em que formos mães e tudo mais). E como sorvete todos os dias, me mantenho no peso que eu tenho e continuo comendo sorvete com chocolate visto que eu gosto e visto que desse modo sou muito feliz!
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o Que você não quer ter um relacionamento com um “gordinho” como tu o chamas? Isso me parece genial , você tem os seus gostos e eu também tenho os meus. Agora, narrar que por sentir-se “gordinho” você não poderá transportar uma existência saudável é quanto menos, discutível.
A soma, se você olhar é igual, somente mudam estilos puramente metodológicos. O treino HIIT é incorporada de lado a lado dos períodos de descanso entre as séries de 10 repetições. Vamos começar com apenas sessenta segundos entre as séries no começo do programa e diminuir progressivamente os períodos de repouso por dez segundos durante seis semanas até que não tenhamos descanso e conseguiremos tomar 100 repetições em curto espaço de tempo.
As duas formas de treinamento são tecnicamente diferentes, contudo mais cedo ou mais tarde, ambos os programas são acabará casando com a nossa metodologia de treino HIIT em seis semanas. Os seguintes exercícios são fáceis de fazer, todavia não suficientemente descomplicado para que nos adaptando. É claro que, após fazer dez séries de 10 repetições, prontamente não seremos capazes de completar 10 repetições por completo com o peso pra dez RM probablementerealicemos entre seis e sete repetições.